Le 7 regole per dormire sano

LE 7 REGOLE PER FARE SOGNI D’ORO Secondo gli esperti, chi fa abitualmente fatica a dormire è più esposto ad alcune problematiche. L’insonnia cronica, infatti, può favorire col tempo anche la comparsa di disturbi quali obesità, diabete, colesterolo alto, sbalzi d’umore. Oltre ad assumere melatonina […]

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L’ormone della notte la Melatonia

Melatonina, l’ormone della notte che promuove il sonno di qualità Ben 9 milioni d’italiani soffrono abitualmente di insonnia Vuoi per lo stress lavorativo, vuoi per la scarsa qualità di vita che spesso ci accompagna (rumori cittadini, condominiali, il russare del compagno di letto ecc..) vengono a […]

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